Ingin Sehat? Jangan Begadang!
Mengapa tidur itu penting? Selama kita tidur, terjadi penurunan aktivitas fisiologi, di antaranya denyut jantung, tekanan darah, respirasi dan suhu tubuh. Walaupun demikian, ada sistem lain yang justru lebih giat bekerja selama kita tidur, yaitu penataan ulang sistem saraf dan sistem imun. Beberapa hormon yang berkaitan dengan sistem ini di antaranya adalah melatonin, growth hormone […]
Tidur di Ruang Angkasa
Ketika di malam hari kita menempatkan diri di atas kasur untuk beristirahat, ada suatu perasaan nyaman dan tenang melepaskan berbagai kepenatan setelah beraktivitas sehari penuh. Apalagi jika kasur yang ditempati sangat empuk, tarikan gravitasi bisa membuat tubuh kita semakin nyaman terbungkus kelembutan kasur tersebut. Akan tetapi, sekitar 322 kilometer di atas Bumi, para astronot hidup […]